睡觉不吃饭能不能有减肥的效果呢？
2015-11-30 00:00
你我 不再 导电问
平时我吃的零食很多，很多时候喜欢吃油炸的食物，现在晚上总是吃很多食物，自己变胖了很多，不知道不吃饭不睡觉能减肥吗？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
长期的吃很多零食，吃的食物比较油腻的话，引起肥胖的概率就是比较大的。现在是晚上吃饭很多，引起发胖的话，应该注意积极的减肥治疗才好。如果是不睡觉不吃饭去减肥的话，对身体产生的副作用比较大，睡眠不足的话是会引起神经衰弱的病情，不吃饭会对肠胃有一定的损伤。减肥的时候应该配合运动比较好，平时还要注意饮食不吃太多油腻食物，应该多补充维生素多的清淡食物才好。