人们会出现腿抽筋的情况，原因是多方面的。当身体严重缺钙时，往往会出现腿抽筋的情况，这时候如果能够及时补钙，多喝牛奶，多吃虾皮等含钙丰富的食物，多运动，多晒晒太阳，就可以缓解症状。还有人是因为气温太低，而自己在睡觉时，双腿直接裸露在低温下，这样也会导致腿抽筋的情况出现，只要注意保暖就可以缓解症状。