如果经常出现手脚抽筋的情况，就要考虑以下几种原因了首先看看是不是天气比较寒冷，在冬天的时候，如果不注意保暖，就可能会导致裸露部位的抽筋的；还要考虑自己最近是不是非常的劳累，因为疲劳、睡眠不足、休息不好、长时间的走路等，都会引起肌肉的痉挛，出现抽筋的情况的。还有的人是因为身体中缺钙，骨质疏松等，也会导致手脚有抽筋的情况的。