从上面讲述的情况中可以看出，如果在饭后立刻进行剧烈运动的话，很容易导致出现岔气现象，岔气大多数都是在跑步中，胸肋部产生疼痛。当出现岔气的时候，可以立刻停止运动，进行腹部按摩，缓慢呼吸，这样能缓解疼痛。导致在运动当中出现岔气，跟刚吃过饭有很大关系，同时在运动的时候没有做好热身活动。所以在吃完饭以后不要立刻进行剧烈的运动，如果想要跑步的话，提前热身很重要。