女人月经期怎样保养身体呢？
2015-11-30 00:12
梦想你看护问
我是一个单亲爸爸，现在我女儿第一次来月经，听说这事一个很重要的时期，不知道在月经期间怎么做才能保养身体呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
对于女性朋友来说，一生中最需要护理的时间并不仅仅是在生产后，在每个月一次的月经期更需要护理和保养。那么在女性月经期间该如何进行保养呢？首先最重要的是个人卫生的保养，要勤更换卫生垫和内衣，而且如果需要洗澡的话最好是淋浴，禁止盆浴；其次还要注意饮食，不可以吃生冷的食物，饮食最好吃补血、暖宫的食物；除此之外痛经的时候最好不要进行重体力劳动。