经期是不是吃不胖呢？
2015-11-30 00:15
红色高跟鞋问
我是一名大三的女生，一直以来总是将减肥挂在嘴边，总是在吃饭的时候抑制自己，听别人说在经期随便吃不会胖，想问一下经期是不是吃不胖呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
在月经期间最好不要过度的减肥，一定要适当吃一些东西，减肥最好还是靠健康体育运动进行比较好，如果一直自己吃饭的话，长时间可能会导致身体出现营养不良的现象，同时一定要注意在例假期间不能暴饮暴食，如果暴饮暴食的话，会导致体内新陈代谢紊乱，严重的可能还会导致出现一些肠胃疾病，所以在例假期间，最好饮食清淡一些，可以适当多吃一些补血的食物。