慢跑不会减胸哦，不用担心。慢跑属于有氧运动，如果想要达到减肥的效果，建议一定要慢跑20分钟以上才可以，因为一般人体至少要运动20分钟，才有可能通过消耗热量达到减肥的目的。就是体式的问题，跑步时的落脚姿势一定要正确，以后要注意能够用脚尖跑步，不要整个脚掌都落在地上，这样很容易造成膝盖的磨损损伤。减肥又不想把胸减下去，建议平时注意补充营养，不要吃容易长肉的东西。