不睡觉来减肥是完全错误的，不仅会造成身体浮肿，不能达到减肥的效果，而且还会伤害自己的身体。但国外研究人员发现，我们身体在睡眠时会分泌一种化学物质，其作用是控制脂肪的量。专家指出，如果睡眠不足会影响白天分泌的帮助消耗脂肪的荷尔蒙，也会影响夜间分泌的控制脂肪的化学物质。事实上，超过70%的热量燃烧都是在我们睡觉的时候没有休息的时候发生的。所以多睡觉可以减肥。