经常泡脚能治疗失眠吗？
2015-11-30 00:28
凭什么骄傲╮问
最近一段时间我的睡眠质量是非常的差，几乎是天天睁着眼睛到天亮，昨天有朋友说让我泡脚说是可以缓解，请问我天天泡脚可以治疗我的失眠吗？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
泡脚对于我们的健康来说有着非常重要的意义，经常泡脚对缓解身体和精神压力、疏通筋骨有着非常大的帮助，对睡眠质量的提高有着积极的效果，所以患者可以根据个人的身体情况尝试泡脚，一般来说每天晚上泡脚最少要坚持三十分钟，还可以在泡脚的过程中放入艾叶或者是生姜之类的，对改善睡眠或者是治疗失眠有一定积极的效果，失眠患者睡前还可以多听一点轻音乐。