热性体质应该怎样调理呢？

2015-11-30 00:32

玛丽在隔壁问

因为自己在平时的时候特别容易上火，而且经常出现面红耳赤的情况，怀疑自己是热性的体质，请问一下热性体质应该如何调理呢？

专家解答

金昌盛

国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

热性体质主要分为实热和虚热两种，根据您所描述的情况，主要考虑是由于湿热引起的，至于你所说的面色发红，还伴有眼睛不适的症状，建议您在此阶段选择服用一些药物进行治疗和调理，平时一定要多注意个人的清洁卫生，还需要多喝水保持口腔的清洁卫生等，这段时间饮食上选择多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尽量不要吃辛辣刺激性的食物。
2015-11-30