经期一般吃什么会瘦身呢？
2015-11-30 00:32
挚瑶满夙缘问
据说经期是减肥的最佳时间，但是我按照自己以前吃东西的方法并没有瘦，在经期的时候，如果是想要减肥的话应该吃什么呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
月经期的时候需要特别注意自己的饮食，而且月经期也不是减肥的好时间。如果是想要减肥的话，最好是在月经刚过的这个星期进行减肥比较好。月经期是气血流失比较严重的一个时期，在这个阶段应该是保持一个良好的饮食，多吃一些可以帮助补充气血的食物。有些女性在这时不刻意减肥也会瘦，这主要也是因为气血流失比较严重的问题所造成的。在这个时候不仅要吃的好，也要注意均衡营养的搭配。