经期前吃什么食物好呢？
2015-11-30 00:36
雨打芭蕉残问
我有的时候会痛经，虽然不是特别的厉害，但是非常的不舒服。想要从饮食上进行改正过来，那在经期之前的时候应该是吃些什么比较好呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
女性容易出现痛经的话，那么在经期之前就要注意多吃一些热性的食物，比如说喝一些红糖姜水、吃些桂圆等，这样的话是有着比较好的缓解痛经的效果。但是如果月经量正常的话，在月经期间就不可以吃这些食物，以防出现气血不足的问题。在这个时候也可以多吃一些帮助补血活血的食物，像是牛奶，牛肉，鸡蛋等都可以多吃一些，而且要注意不能吃凉性的食物。