经期量少吃什么食物调理呢?
2015-11-30 00:37
恋上ㄋ孤独问
我月经每次都不太正常，每次都特别的少，而且每次来都特别的疼，想来问一下经期量少平时应该吃什么东西调节呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
经期量少指的是周期是正常的但是每次来的量比较少。经期量少建议必须要做的就是补血和气血这两样，可以服用活血化瘀，祛痰消脂，补气养血的食物或者是药物。平时建议多吃豆类，鱼类还有新鲜的蔬菜水果，建议多补充维生素C含量高的食物。平时也可以适量的食用红花，比如用它来泡茶喝，也是很不错的，它有活血化瘀的功效，如果坚持服用还可以帮助治疗痛经哦。