燕式平衡的动作要领有哪些？
2015-11-30 00:38
红色高跟鞋问
我很喜欢体操，虽然不是运动员但是每天会进行体操锻炼，最近我在学习燕式平衡，不过不知道这项运动的动作要领是什么？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
体操是很多人都喜欢的一项运动方式，而且它是奥运会必不可少的一个项目，同时体操的动作有很多，其中备受人们关注的就是燕式平衡。不过燕式平衡虽然看起来让人赏心悦目，可是操作起来却并不简单，那么燕式平衡的动作要领有哪些呢？首先要胸部挺起并且抬头向下压，慢慢的将后退向上抬起，其次另一条腿要起到支撑的作用，要做到脚高于头，同时两腿之间的夹角不可以低于135度。