一般正常的性生活时间是20分钟到40分钟左右，平时要注意自己身体的调理，这样才能让自己的身体更加健康，身体好了也就意味着自己的性生活的时间也会得到延长，当然要注意自己在平时的生活中要学会控制自己性生活的次数，太频繁的性生活会导致自己的精子活力下降和身体衰弱，自己在日常生活中要注意身体的保护，多吃一些对肾脏有益的东西。