戒酒最主要的是需要毅力和决心，平常采用药物辅助也是有一定作用的，但是效果并不是更大，所以你需要自己坚定戒酒的心才行，喝酒对我们的身体危害是非常大的，所以戒酒不仅可以让自己身体变得更加健康，还会让自己看起来更加的精神，在戒酒的这段时间里，可以多补充一些蛋白质含量比较好的食物，要注意好好的休息，尽量让自己保持比较平衡的心态。