当身体出现抽筋的情况时，首先要考虑的是，自己身体中是否缺钙了，因为身体缺钙就会导致骨质疏松，这样往往就会导致人们出现腿抽筋、膝盖抽筋的情况；还有的人出现膝盖抽筋是因为身体中缺钾导致的。这时候不妨到医院查一个微量元素，看看自己身体中缺乏什么，及时的为身体来补充，减缓抽筋的可能。还有的人在冬天的时候，穿的衣服比较薄，身体受寒，也会导致膝盖抽筋的。