在经期适合吃红枣吗？
2015-12-01 22:32
久违的温柔ゞ问
最近妈妈买了一些红枣，每天在煮粥的时候，都会放一些的，这样让粥都变得非常的香甜，我非常喜欢吃，但是也有一些担心，不知道在月经来临的时候还能吃吗？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
红枣是非常有名的滋养食品，常吃红枣就可以起到补气补血的作用，当月经来临的时候，身体中就会有血液的流失，这时候吃红枣正好可以补血补气，所以在经期的时候是完全可以吃红枣的。红枣还可以起到养血安神的作用，一些女性在经期的时候，总是会有心烦气躁的情况，这时候吃红枣就可以缓解。但是如果自己有身体水肿的情况，证明身体中的湿气比较大，这样的人在经期最好不要吃红枣。