女人经期吃什么食物对身体好呢？
2015-12-01 23:34
美麗的神話问
我现在还是比较年轻的，有很多生理的情况还不是很懂，现在是第一次来月经了，可是不知道现在这个时期吃一些什么样的食物比较好一些呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
女性在月经期间的话，应该适当的调理才好，尤其是应该注意月经期间的饮食是应该要注意的，不可以吃一些寒性的食物。现在是第一次来月经的话，更是应该注意很多事情。在饮食的时候不可以吃刺激的含有辣椒的食物才好。寒性的水果都是不可以吃的。避免会出现甚至是引起一些经血分泌不均匀的情况发生。后期也是会引起痛经的疾病出现。平时可以适当的多喝一些红糖水都是可以有效的缓解一些痛经的疾病发生。月经期间可以多吃维生素多的蔬菜吸收好。