减肥适合练哪种瑜伽？
2015-12-01 23:51
萧落、舞花遗问
我是一个特别热衷于减肥的，原因很简单就是我太胖了，所以我必须不停的减肥，但是我从来没有很成功过，最近听说瑜伽可以减肥，我想问一下哪种瑜伽适合减肥？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
现在我们有越来越多的人加入瑜伽的行列，有的朋友会选择自己在家自己做瑜伽，有的会选择报一个瑜伽斑来做瑜伽，不管我们怎么做瑜伽我们应该知道瑜伽的作用不仅仅可以提升我们的气质它还可以帮助我们减肥，瑜伽的动作有很多，但是如果想要利用瑜伽减肥那么我们就要选择最适合减肥的瑜伽动作，比如角式，梨式，战斗二式，三角转动式，船式。大家只要每天坐着几个动作一段时间之后就会收到意想不到的效果。