老是岔气的主要原因是因为在剧烈运动之前准备活动没有做好或者是没有做。在剧烈运动是肌肉是属于紧张状态的，而内脏器官惰性大，不能够马上运动起来。还有可能是很久没有参加过运动或者是天气太冷你的身体承受不住，大量出汗。让体内的氧化钠的含量太低，所以才引起岔气。岔气时就会产生疼痛感，让人们有不舒服，难受的感觉，还有在平时要多多按摩腹部。