人参怎样吃对身体的效果最好呢？
2015-12-01 23:59
请不要准备反击问
平时我就是很喜欢吃一些养生的食物，现在我浑身都是有点不得劲，直接营养不是很好的，听说吃人参不错的，不知道怎么吃效果最好呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
人参就是一种营养价值很高的食物，尤其是里面所含有的蛋白质的含量是比较丰富的，里面的蛋白质物质也是比较好吸收的。平时在吃的时候应该适当的注意做汤吃效果是比较好的。因为人参的很多营养被身体都是慢慢的吸收的，如果是做汤的话营养物质吸收的是会更加的全面的。平时饮食还要多吃一些维生素多的食物配合吃的话对身体的营养吸收效果是会更好的，注意不要吃含有辣椒的食物。