东西吃多了出现胃胀怎么办呢？

2015-12-02 00:03

不知不觉沦陷问

我现在是一个嘴巴比较馋的人，有很多的时候我的饮食吃的食物很多，现在感觉胃胀的难受，一直都是没有吃其他食物，怎么办才好呢？

专家解答

白永明

国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

长期食用的食物较多，消化不良会容易引起一些腹胀甚至肠胃不适的表现。所以要积极的调理和改善自己的饮食方式。平时饮食时注意饮食速度一定要慢，饮食时不要一次性吃得太多，注意少食多餐才会更健康，还要注意细嚼慢咽。现在是出现胃胀的情况，注意按摩腹部，加快食物的消化，适当的吃一些酸性食物可以促进消化。
2015-12-02