人参怎么吃对身体最有营养呢？

2015-12-02 00:05

不惊也不扰问

我的身体素质不是很好，经常的是会生病，有时候都是感觉浑身没有劲得样子，听说是吃人参不错的，不知道具体怎么吃有营养呢？

专家解答

白永明

国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

人参是比较好的一种食物，这是一种比较常见的养生食材，也是营养物质比较多的一种。尤其是含有大量微量元素和蛋白质物质，平时提高身体素质方面效果比较好，适当多吃一些对身体有好处。如果用人参熬汤喝，对身体产生的营养就是最多的那种。平时在吃人参的时候还是要注意多加一些其他的蔬菜一起吃会更好。食物中多补充维生素和钙质才能健康。
2015-12-02