经期到底可以吃什么食物呢？
2015-12-02 00:05
╱/独自倚花红问
经期对我们来说是很特殊的一个时期，在这一段时间我们不能乱吃东西，否则经期反应会加重。那么经期我们到底可以吃什么食物呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
说到经期很多的女性朋友是比较关注的，对我们来说这是摆脱不了的一个问题，很多时候我们会饱受经期的折磨，很多的朋友会有痛经，腰酸背痛的症状。而且这些症状会随着我们的饮食习惯有所改变，我们一定要注意不能乱吃东西。在经期我们不能吃寒凉的食物，一些补血的食物对我们来说很有必要，我们可以在经期的时候吃一些大枣，山药排骨等，总之大家不要吃寒凉辛辣的食物哦。