总是想吃东西的原因一般有这么几点。第一点就是生活环境的压力过大。比如说生活上遇到的种种不顺心的事情，会让人们心烦意乱的事情，这个时候人们就会自然而然的去寻找一些缓解压力的方法，而吃东西是很多的第一选择。第二点就是出现了营养的严重缺乏，比如说缺铁，缺钙等等。这个时候就应该针对自己的身体情况，来做出一份适合自己的饮食安排。