月经期间吃什么坚果比较好？
2015-12-02 00:27
埋葬记忆问
我是一个特别喜欢吃坚果的人，最近我听说姨妈期间吃一些坚果是非常好的，但是我不知道到底吃什么坚果比较好，我想问一下经期吃什么坚果好？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
我想应该会有很多朋友都特别的喜欢吃坚果吧，大家应该都知道坚果对我们的身体很好，但是大家是否知道有一些坚果我们在月经的时候吃是更好的，比如芝麻，可能大家会觉得芝麻不是坚果或者想芝麻有什么好的，其实芝麻含有丰富的脂肪酸、维生素，还有核桃花生，都是在月经的时候吃特别好的，适当多吃有利于补虚润肺，促进身体健康，而且还有抗衰老的作用。