长期的饮食不注意，吃的食物都是没有营养的话，就会表现出身体有很多的亚健康甚至是营养元素缺乏的表现发生。所以应该适当的补充营养物质才行。现在是经常的工作时间很多，饮食吃的食物不好，经常的劳累的话就会容易引起一些不舒服甚至是手脚抽筋的表现，这也是因为缺钙导致的。所以平时应该加强营养物质的添加才好，适当的多吃一些有营养的食物都是对身体有好处的。