经期过后吃什么可以瘦身？

专家解答

• 白永明

  国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

  经期过后通常是人体比较虚弱的时候，这个时候瘦身可以说是个好时机，我们可以通过多吃蔬菜，水果来达到瘦身的目的。蔬菜可以吃纤维多、维生素多的蔬菜，白菜和芹菜；水果可以吃一些苹果、猕猴桃；另外，我们还要注意，既然是为了瘦身，就一定不能吃太饱，只要感觉不是太饿就行。除此之外，我们还可以适当的做一些运动来加速食物的消化和吸收。

  2015-12-02