月经期间吃什么可以瘦身？ 2015-12-02 00:29 ︶零落的回忆ㄟ问我的体重在体检的时候总会显示超标，所以我经常减肥，但是都很不成功，最近我听说可以利用月经期间来减肥，我想问一下经期是什么能减肥？ 专家解答 白永明 国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。 减肥这件事我相信很多朋友都做过，因为我们总会嫌自己太胖，但是每个人采用的减肥方法都不一样，可能有些人采用节食减肥，有些人采用药物减肥，还有一些人采用运动减肥，但是对于女性朋友来说，还有一种减肥方法就是通过经期的食物来减肥，经期减肥要多吃高纤维的食物，蔬菜、水果、全麦面包、糙米、燕麦等含有较多的纤维，可以促进动情激素的排出，增加血液中镁的含量，有调理月经和镇静神经的作用。 2015-12-02