怎样全身按摩才舒服呢？
2015-12-02 00:30
染指、红颜笑问
现在我是一个船上的搬运工，有很多的时间都是比较劳累的，现在也是有点浑身散架一样难受，听说全身性的按摩比较好。不知道怎么按摩适合呢？
专家解答
-
薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
长期的工作强度比较大，不注意去休息的话就是比较容易引起一些劳累的情况发生。现在是浑身都感觉劳累，甚至是浑身散架一样的难受的话，是可以选择按摩来进行缓解的。平时在按摩的时候是可以适当的按摩肩膀部位的，这样就能很好的缓解全身的疲劳。在晚上睡觉之前也是可以适当的泡脚缓解劳累。平时在饮食的时候也是可以适当的吃一些有营养的食物比较好。可以多补充维生素多的食物。