坚持跑步能瘦腿的吗？

专家解答

• 王喜萍

  国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

  坚持跑步也可以起到很好的瘦腿效果，但是也一定要注意跑步的方法，如果方法不对，可能会导致腿部变粗，因为腿部的肌肉在增长，一旦出现这种情况，就非常麻烦了。跑步时最好还是慢跑，这样减肥的效果会更好。在跑步之后大家也要注意好腿部肌肉的放松，防止腿部肌肉出现变大的情况。

  2015-12-02