经期吃什么食品比较好呢？
2015-12-02 00:37
雨打芭蕉残问
我是一个月经时间非常不准的人，所以我非常在意月经期间该吃什么又不该吃什么，所以我想请问一下月经期间吃什么食品比较好呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
经期是女性一个月中最重要的一段时间，我们不可避免地需要去为了我这一段时间做好充足的准备。特别是那些本来月经期间就会出现痛经或者身体虚各种症状的女性们。当然，月经期间我们一定要注意饮食，不能够吃冷的，辣的，要注意吃些清淡点的食物，比如说香蕉，鱼类，热牛奶蜂蜜等等，这些都是非常重要的，每个女性都应该记住这些，都应该为自己的身体而考虑。