登山机能瘦腿吗？
2015-12-02 00:38
≮我的壞脾氣≯问
我的老公买了一个登山机在家里锻炼身体，我再家里当家庭主妇，都没有运动，腿是越来越粗了，想知道登山机可以瘦腿吗？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
登山机是一种模拟登山的形式，在家里进行的一项运动，登山机对于减肥是有一定的作用，登山机是可以瘦腿的，但是这个是有难度的，对于长期没有运动的人来说不适合，想要用登山机瘦腿每天至少要坚持40分钟的锻炼，这样是会消耗太大的能量，一般人是做不到的，想要瘦腿最好的方法进行体育锻炼，你可以跑跑步，或者是快走，都是瘦腿的好方法，平常没事也可以按摩按摩腿部的赘肉，有助于脂肪燃烧。