经期能不能吃韭菜呢？
2015-12-02 00:39
点雨落山岚问
我每次出去烧烤的时候，都会吃韭菜，我感觉韭菜的味道是特别好，我很喜欢吃，这两天辣椒例假了，不知道月经期间可不可以吃韭菜？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
在中医学里面，韭菜是属于温性食物，味辛，有温中，行气，散瘀的作用，所以在月经期间是可以吃韭菜的，韭菜对于一些寒性痛经或者是气滞血淤型的月经不调，经期腹痛的女性都是有一定的作用，可以帮助经血毒素排出来，韭菜在生理期是可以适当的吃一些，在月经期间一定要注意饮食，辛辣，刺激的东西不能吃。在月经期间可以吃一些比较温和的食物，瘦肉，鸡蛋，榴莲，香蕉，苹果等可以吃一些，可以缓解痛经。