经期吃什么青菜好呢？
2015-12-02 00:39
承諾的背叛问
我平时喜欢吃素菜，所以每次做饭都是以蔬菜为主，最近我大姨妈来了，朋友说月经期间有些蔬菜是不可以吃的，不知道我能吃的蔬菜有哪些？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
对于女性朋友来说，在经期注意生活护理可以有效的预防很多疾病的粗线，因为月经期间女性身体比较虚弱，有些人因为痛经而无法进行运动，所以最好的护理方法就是饮食护理，那么在女性月经期间吃什么蔬菜对身体有好处呢？其实女性可以吃的蔬菜有很多，比如说菠菜、大蒜、胡萝卜等，一般只要所吃的蔬菜不是寒性的就可以，同时在月经期间最好也不要吃辛辣刺激大的食物。