登山装备都有哪些呢?
2015-12-02 00:40
雨打芭蕉残问
我之前工作压力太大了,我现在就想要去登山,给自己放松放松心情,可是我没有登山的经验,想知道登山需要准备些什么?
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师,北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
登山对于身体是有好处,登山可以放松心情,提高自己的胆量。登山需要准备的东西还是比较多的,登山需要准备帽子,绝缘被单,睡袋,水瓶,鞋子,手套,手杖,急救箱,体恤衫,裤子等等,睡袋要选择质量好的,并且可以适应低于5度的低温,绝缘被单,一定要选择比较轻的,可以保护隔离地面的温度,水瓶最好是准备能够装下1.5升的水平,这样才可以保持人体的饮水量,避免发生脱水。