跑步减肥是不是要每天跑？
2015-12-02 00:43
放肆的愛恨问
我的身材从小就特别的不好，每次体检的时候医生都告诉我我的体重超标，我尝试过很多的减肥方法，但是效果特别的不好，我想问一下如果用跑步减肥是不是需要每天都跑？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
现在我们越来越多的人关注自己的体重，因为我们的体重过高不仅仅会影响我们的身材影响我们的美观，而且对我们的身体也是特别的不好的，所以大家如果体检的时候发现自己的体重超标就会想方法减肥，我们通常采用就简单的饿减肥方法就是跑步减肥，跑步减肥是一件持久性的减肥方法，它需要大家的长久的坚持，不能半途而费因为这样我们之前的努力都是白费的。