经期应吃的食物有哪些呢？
2015-12-02 00:43
不惊也不扰问
我是一个月经日期非常不正常的人，所以我也就特别会注意在经期中应该吃什么，所以我想请问一下经期女孩子应该吃的食物有哪些？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
经期是女性非常烦恼的一段时间，各种不舒服围绕着女性，所以我觉得女性应该在吃的方面调理好自己的身体。宜喝加蜜热牛奶。下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。研究发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛。