吃什么东西除湿效果好呢？
2015-12-02 00:47
醉酒方知浓问
我平时很能吃，所以体重有点超标，而且平时总感觉自己痰好多，做事还没精神。医生说我这是痰湿体质导致的，不知道生活中吃什么食物能除湿呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
痰湿体质在我们的生活中并不少见，不过出现这种体质的人身体过于肥胖，很容易引起疾病。那么对于痰湿体质的朋友来说，吃哪些食物是祛湿的呢？像蔬菜类的食物比如说生姜、木瓜、扁豆等，水果包括柠檬、荔枝、杨梅等，而肉类食物上多吃狗肉、羊肉、鸡肉等，除此之外，还应该注意生活其他方面的护理，比如说进行锻炼，不要因为觉得自己身体无力而长期卧床不动。