小腿老是抽筋要怎么办啊？

2015-12-02 01:02

雨打芭蕉残问

昨天的工作很累很累，倒头就睡着了。可是第二天一起来，小腿就抽筋也没在意。可是接连几天一直抽筋，该怎么办啊？

专家解答

薛庆鑫

国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

如果老是抽筋，有可能是缺钙引起的，所以我们要多补钙，平时多吃些比较补钙的食物，多吃些有骨头的食物，如果可以的话，也可以吃一些补钙的药物。我想大药房都会买到的。平常的时候运动不要过量，适度就好，不能一个人一直跑，那样的话，是非常不好的。饮食方面也要注意，不要再一直吃一些很清淡的食物了。
2015-12-02