小腹抽筋很有可能是因为缺钙，或者是因为运动量过多，机体表示不满而感觉到疼痛的。我们平时可以吃一些补钙的食物例如喝一些骨头汤，吃一些鱼肉之类的。而且运动量不要太大。我们应该要做适度的运动。不能因为想要很快速减肥，或者是其他的原因，就整天跑个几万米的，如果那样的话我们的身体是接受不了的。做什么事情都应该适度，不可过量，否则将会得不偿失的。