清晨空腹喝水的好处有哪些？
2015-12-02 01:04
年少懵懂问
这几天我的肠胃非常的不好，不仅食物消化慢的厉害，而且这几天大便也是很不通畅，有人建议我每天清晨空腹喝水，请问这样做会有什么好处？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
空腹喝水对于肠胃的护理来说非常的有帮助，排便不畅、便秘是目前很多人都会出现的症状，如果没有及时得到调理对于自身健康来说很不利。早上空腹喝水有利于清宿便，是排毒非常好的方法之一，患者应该每天坚持这样做，对于自身的肠道健康非常有利，时间久了便秘的情况也会得到有效的缓解。如果患者不喜欢喝白开水，可以早晨空腹喝蜂蜜水，效果都是一样的。