清晨空腹喝水的好处有哪些?
2015-12-02 01:04
年少懵懂问
这几天我的肠胃非常的不好,不仅食物消化慢的厉害,而且这几天大便也是很不通畅,有人建议我每天清晨空腹喝水,请问这样做会有什么好处?
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。
空腹喝水对于肠胃的护理来说非常的有帮助,排便不畅、便秘是目前很多人都会出现的症状,如果没有及时得到调理对于自身健康来说很不利。早上空腹喝水有利于清宿便,是排毒非常好的方法之一,患者应该每天坚持这样做,对于自身的肠道健康非常有利,时间久了便秘的情况也会得到有效的缓解。如果患者不喜欢喝白开水,可以早晨空腹喝蜂蜜水,效果都是一样的。