经期吃什么食物呢？
2015-12-02 01:09
罪当斩立问
都说在经期饮食要特别的注意，因为经期的女性身体非常的脆弱，这时候如果饮食不当，可能会导致痛经或者月经不调的。请问，在经期吃什么食物比较好呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
经期的女性身体比较脆弱，如果在生活中和饮食上不注意，就可能会导致痛经或者月经不调的出现。所以在经期的女性饮食上要非常的注意，可以多吃一些发暖的食物，比如生姜红糖水，这样可以让子宫发暖，让痛经的症状缓解，而红糖水还有补血的作用，对身体非常好。在经期还可以吃一些红枣来补血补气，吃猪肝也可以起到补血的作用。在经期还要注意多休息，避免过度劳累，以免身体不适。