泡脚应该怎么泡啊？
2015-12-02 01:14
精神 吥㊣常丶问
我经常听人说泡脚对身体是非常有好处的，经常泡脚可以缓解神经压力。但是对于泡脚我也是有很多疑惑的。所以我想问问泡脚应该怎么泡呢？
专家解答
-
王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
很多人认为泡脚是为了促进血液循环，所以选用温度很高的水，但这个是错误的，只有合适的温度才能发挥热水的功效，一般情况下45度的水就足够了。泡脚的时间也是有限制的，即使是冬天也不能泡脚时间太长。一般来说泡脚时间只要有20分钟就可以了。泡脚的时候可以适当的加入一些中药能够对身体有很多的好处。比如说女生泡脚的时候可以加入一些益母草能够缓解痛经。但是要注意不能再经期时候泡益母草。