啤酒肚怎么才能变小啊？
2015-12-02 01:17
淺唱、那悲傷问
因为常年应酬的缘故，老公的啤酒肚也越来越大，看起来不仅影响美观对身体也有不好的影响，所以我想问一下啤酒肚怎么变小呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
想要减下去啤酒肚每天至少要有半个小时的运动，比方说打电话或者等公交车的时候站立时稍踮脚尖，这样可以绷紧自己腿部的肌肉。此外，如果想要减掉自己的啤酒肚，除了全身运动之外还可以搭配一些腹部运动。再就是千万不要因为麻烦而不吃早餐，这是非常不科学的，因为这样很可能会导致下一顿吃多，影响减肥。再就是把自己随身携带的高热量零食换成比较健康而且热量低的。