玛卡的功效和作用都是什么呢？

2015-12-02 01:17

与幸福有关问

我现在是一个饭店上班的女性，有很多时间都是陪着我的客户一起睡觉的，现在总是感觉精力不好，浑身劳累的样子，朋友说吃玛卡不错的，不知道具体是什么效果呢？

专家解答

王喜萍

国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

玛卡就是一种比较常见的中草药成分，主要的作用是能有效缓解一些身体乏力、气血不足的病症。这是属于温性食物的一种，里面的营养物质含量相对也比较丰富，在清热解毒方面效果也比较好。平时饭后可以适当多吃些玛卡。可有效缓解身体疲劳，减轻劳累程度。后期如果感觉身体不舒服还可以有效的添加一些钙质多的食物比较好。一定不要过度劳累，要适当放松自己多加休息。
2015-12-02