抽筋也叫肌肉痉挛，产生肌肉痉挛的原因是多种多样的，一般来说跟身体所处的环境有很大关系，如果出现着凉受寒的现象的话，很容易出现这种现象，另外，如果身体当中缺少钙或者缺少某种维生素，也会出现肌肉痉挛的现象。当出现抽筋的时候，应该及时进行一些缓解，可以适当按摩一下，也可以热敷。在平时的生活当中，要想预防抽筋，首先要多吃一些含钙量比较高的食物，注意保暖。