苹果的营养和功效是什么
2015-12-02 01:39
狼狽了自己问
我平时不怎么喜欢吃水果，但是妈妈总是给我买一些苹果吃，而且告诉我吃苹果对身体有很多好处，我都不太相信。请问，苹果的营养和功效是什么？
专家解答
-
薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
苹果当中含有很多营养物质，主要就是苹果酸，而且还含有很多矿物质，维生素C的含量也是比较多的。苹果的主要功效有：1，可以预防以及治疗高血压，所以不论是中年人、老年人还是年轻人都是可以多吃苹果的。2，女性在怀孕期间可以吃一些苹果，不但可以补充一些碱性物质以及营养物质，还能够调节电解质平衡，所以可以预防呕吐。此外，女人多吃苹果，还能够保养肌肤，让肌肤更有光泽。