午睡时对人体有很多好处的，不但可以缓解身体的疲劳，缓解精神紧张的状态，而且还能够保证自己下午工作的时候精力充沛，不会打瞌睡。但是，趴着午睡的姿势是不好的，这样手部以及脚部是很容易发麻的，长期这样就会给脊椎、颈椎带来一定的伤害，很容易引起一些疾病。所以在椅子上睡觉，应该靠着靠背，而不是趴在桌子上面，当然，如果能平躺下来，那就更好了。